"Áö±ÝÀº ·ÎµùÁß!"
ÀӽŰúÃâ»ê

¿©·¯ºÐÀÇ Æò»ýÁÖÄ¡ÀÇ ¿¬¼¼ÇÏÀÓÀÔ´Ï´Ù.

ÀÓ½ÅÀÇ Áغñ

preparation for pregnancy

°èȹµÈ ÀÓ½ÅÀº ÅÂ¾Æ¿Í »ê¸ðÀÇ °Ç°­À» ÁöŰ´Â Áö¸§±æ

±âÇü¾Æ ¹ß»ýÀ̳ª žÆÀÇ ¹ßÀ°Áö¿¬, À¯»ê ¹× ÀÓ»êºÎÀÇ À§Çèºóµµ¸¦ °¨¼ÒÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀӽŰèȹÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

! ] ÀӽŠÀü °Ç°­Áø´ÜÀÇ Á߿伺

ºÎºÎ°¡ °áÈ¥ ÀüÀ̳ª °áÈ¥ ÀÌÈÄ¿¡ °Ç°­Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, Áöº´ÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÌ ÀÓ½ÅÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

! ] ½À°ü¼º À½ÁÖ, Èí¿¬, ¸¶¾à¼º ¾à¹°º¹¿ë Àý´ë±ÝÁö

Àڱà ³» žÆÀÇ ¹ßÀ°À» ÀúÇØ, ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. À½Áִ žÆÀÇ Áö´ÉÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇϰí žÆÀÇ ¾ó±¼¿¡ ±âÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÅÂ¾Æ ¾ËÄÚ¿Ã ÁõÈıºÀ» ¾ß±â½Ãŵ´Ï´Ù. ÄÚÄ«Àΰú °°Àº ¸¶¾àÀº À¯»ê°ú žƱâÇüÀ» À¯¹ßÇϰí Źݹڸ®·Î ÀÎÇÑ °©ÀÛ½º·¯¿î žƻç¸ÁÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.

ÀӽŠÀü üÁßÁ¶Àý

Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¸¥ ¿©¼ºÀº ÀúüÁ߾Ƹ¦ Ãâ»êÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, Áö³ªÄ¡°Ô ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº ÀӽŠ½Ã Àӽżº ´ç´¢¿Í °°Àº ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϰųª °Å´ëüÁ߾Ƹ¦ Ãâ»êÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ¸Ó¸®´Â ºÐ¸¸µÇ¾ú´Âµ¥ ¾î±ú°¡ Àß ºÐ¸¸µÇÁö ¾Ê´Â °ß°©³­»ê µî¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀӽŠÀü üÁßÁ¶Àý¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

! ] dzÁø ¹× °£¿°°Ë»ç ´Â Çʼö

dzÁøÀº ¾î¸°¾Æ±â¿¡¼­ºÎÅÍ ¾î¸¥¿¡ À̸£±â±îÁö ´©±¸³ª °É¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌÁö¸¸ ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎ´Â Å« À§ÇèÀÌ µû¸¨´Ï´Ù. ÀӽŠ4°³¿ù ÀÌÀüÀÇ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô Àü¿°µÇ¾úÀ» ¶§ °¡Àå À§ÇèÇϸç 80% ÀÌ»óÀÌ ¾Æ±â¿¡°Ô ½É°¢ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠ4°³¿ùÀÌ Áö³­ ÀÓ»êºÎÀÇ 10% Á¤µµ´Â ¾Æ±â¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ ¾ß±âµË´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ BÇü °£¿°ÀÚ È¤Àº º¸±ÕÀÚÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¼öÁ÷°¨¿°ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ

±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ¾ö¸¶,¾Æºü¿¡°Ô¼­ °Ç°­ÇÑ ¾Æ±â°¡ ž´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ¼ö¸é, Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ¸·Î ¿¹ºñ¾ö¸¶, ¾ÆºüÀÇ ¸öÀ» ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ¸¸µç ÈÄ ÀÓ½ÅÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.