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임신과출산

여러분의 평생주치의 연세하임입니다.

모유 수유

Breastfeeding

Q. 모유 수유의 장점은 무엇이 있을까?

Baby 아기에게 좋은 점

  • 01. 소화가 잘 되기 때문에 변비나 설사, 구토를 잘 하지 않습니다.
  • 02. 아토피 피부염이나 천식, 비염과 같은 알레르기 질환이 덜 생깁니다.
  • 03. 아기가 정서적으로 안정감을 느낍니다.
  • 04. 각종 면역물질과 항체를 포함하고 있어 감염질환의 발생을 현저히 줄여주며 아기가 건강하게 성장하도록 도와줍니다.
  • 05. 아기의 성장에 따라 그에 적합하게 성분이 변화되므로 아기 발육을 도와줍니다.
  • 06. 최고의 천연 영양식으로, 두뇌를 포함한 중추신경계 발달에 중요한 콜레스테롤과 DHA가 풍부하게 들어 있습니다.

Mom 엄마에게 좋은 점

  • 01. 정서적인 애착으로 아기와 유대감이 좋아지고, 출산 후 우울증이 적습니다.
  • 02. 모유수유가 진행되는 동안에는 월경이 지연되어 자연적으로 피임이 됩니다.
  • 03. 모유수유를 한 여성은 뼈가 튼튼해져서 폐경 후 골다공증에 적게 걸립니다. 또한 난소암과 유방암에도 적게 걸리는 것으로 보고되었습니다.
  • 04. 수유 중에는 옥시토신이 분비되어 자궁수축을 돕고 산후출혈도 예방해줍니다.
  • 05. 산모들에게 희소식인 다이어트에도 효과적입니다. 모유수유를 하게 되면 하루에 500kcal 정도가 소모되는데, 이는 유산소 운동을 1시간 했을 때 소모되는 칼로리입니다.
  • 06. 모유수유는 임신기간 동안 배를 포함해 엄마 몸에 저장해 둔 지방으로 만들기 때문에 임신 전 몸매로 돌아가는 시간을 앞당길 수 있습니다.

모유수유 자세

01 요람식 자세

모유수유에 있어 가장 일반적인 수유자세라 할 수 있습니다. 우선 엄마의 등과 무릎에 쿠션을 올려 편안한 수유자세를 만듭니다. 아기의 머리를 엄마 팔꿈치 안쪽에 올린 후 엄마의 몸과 아기의 몸이 마주보도록 자세를 잡고, 아기가 유두를 정면으로 물게 합니다. 이 때 아기의 귀와 어깨, 엉덩이는 일직선 상에 놓이게 안아야 하고 산모는 상체를 곧게 펴야 모유가 잘 나옵니다.

02 풋볼 자세

출산 시 제왕절개를 했거나 편평유두, 유방이 큰 경우에 좋은 수유방법입니다. 빠는 힘이 약한 미숙아에게도 좋은 방법입니다. 한쪽 팔로 아기를 옆구리에 끼고 엄마의 팔 아래에는 쿠션을 받쳐놓습니다. 아기를 끼고 안은 쪽 손의 엄지와 중지, 손바닥으로 아기의 머리와 목, 어깨를 받쳐주고 팔꿈치로 엉덩이를 받쳐 아기의 몸을 일자로 만듭니다.

03 옆으로 누운 자세

산모의 산후회복이 덜 되었거나 밤중 수유를 해야할 때, 산모가 휴식이 필요할 때 좋은 방법입니다. 산모가 편하게 옆으로 누운 후 아기를 엄마와 마주보게 눕힙니다. 아기에게 젖꼭지까지 깊게 넣어주되 코는 반드시 떨어트려야 유두손상이나 아기질식을 방지할 수 있습니다.

아기가 모유를 충분히 먹었는지 체크해보세요.

  • 생후 1-3일은 초유를 먹기 때문에 하루 소변횟수는 1-2번 정도면 충분한 수유를 했다고 볼 수 있습니다. 이 시기에는 태변을 보며, 이 태변은 태중에서 이미 만들어진 것이기 때문에 횟수와는 상관없이 많이 배출할수록 좋습니다. 태변은 검고 끈적끈적하며 점차 초록색으로 변합니다.
  • 성숙유가 나올때는 보통 소변은 하루에 6-8회 이상, 대변은 2-3회 봅니다. 아기가 2개월이 지나면 소변은 하루에 5-6회를 보며 양이 많아집니다. 모유만 먹을 경우, 며칠간 변을 보지 못해도 변비가 아니므로 걱정할 필요는 없습니다.
  • 한쪽 젖을 각각 15-20분 정도 먹으며, 하루에 10-14번(2-3시간마다 수유)정도 먹다가 2개월이 지나면 5-8회 정도 먹습니다.
  • 젖을 먹을 때 아기의 관자놀이가 움직이고 두세 번 빨고는 삼키는 소리를 들을 수 있습니다. (초유를 먹을때는 제외)
  • 수유 후 유방의 팽만감이 완전히 없어지고 유방이 가벼워집니다.
  • 수유가 끝나면 아기가 만족스러워하고 잠을 잘 잡니다.
  • 아기의 체중은 매주 100gm-200gm씩 늘어납니다. 아기는 태어난 후 체중의 5-10%를 잃게 되고, 생후 7-10일이 되면 태어난 체중으로 복귀하는 것이 정상입니다.
  • 아기가 밤에 4시간 이상 잘 때는 깨워서 수유하는 것이 좋으나, 생후 2개월이 지나고 정상적이 체중증가가 있으면 밤에 깨워서 먹이지 않아도 됩니다.