임신과출산 “여러분의 평생주치의 연세하임입니다.”
하임 자기주도분만

임산부는 안락하고 품위있는 환경에서 출산할 권리가 있으며, 분만 그 자체는 가족과 함께하는 축제가 되어야 합니다. 그러나 지금까지의 분만 현실은 산모와 아기 모두에게 두려움과 고통의 순간으로 기억되게 하였던 부분도 있습니다.

저희 연세하임산부인과는 다년간 경험을 쌓은 산부인과 전문의들이 경험을 바탕으로 기존의 분만문화로부터 벗어나 산모와 아기에게 보다 편안하고 안전하면서도 모성애를 자극할 수 있는 분만법으로 기본 르봐이예분만, 무통분만(물을 이용), 가족분만, 자기주도적 분만, 듀라터치 등을 도입하였고, 자유로운 분만자세에 의한 정신안정 및 진통억제 효과, 분만 및 진통시간의 단축, 분만에 대한 두려움의 감소 등에 기여하고자 합니다.

이러한 분만법은 모체 및 신생아간의 유대감을 증가시키고, 신생아의 정서발달에 큰 도움이 되는 장점이 있습니다. 따라서 출산을 앞둔 임산부는 다양한 분만법에 대한 이해가 필요하며, 의료진의 충분한 설명을 청취한 뒤 임산부 자신 및 가족들과 충분히 상의하에 신중히 결정해야 합니다.









오후에 두 차례씩 각각 20회 반복합니다. 요통예방에 좋으며 또한 정맥류를 예방합니다.



따뜻한 물은 근육을 풀어줘 통증을 가라앉히고 물의 부력이 산모를 편안하게 앉을 수 있도록 도와주며 앉는 자세가 눕는 자세보다 골반이 잘 벌어지고 힘을 주기도 쉽습니다. 물 속에서는 물의 부력때문에 중력의 영향이 약화되어 실제 몸무게가 가벼운 상태로 자유롭게 떠오르고 자세를 쉽게 바꾸는 것이 가능하며, 특히 따뜻한 물은 조직을 이완시켜 통증을 억제한다는 간단한 이론으로 의학적인 응용이 시작되었습니다.

효과
신체의 이완, 편안한 마음으로 분만에 대한 두려움과 거부감 감소
분만과정에 대한 관심과 이해 증가로 진통 억제 효과
진통 및 분만시간 감소에 기여
스트레스 관련 호르몬 감소에 기여
집중력 증가

개인욕조의 따뜻한 물 속에 들어가 있으면 다른 산모들에게 신경 쓸 필요가 없고 자신만의 공간에서 조명을 낮추고 주변을 조용하게 하여 분만의 효과는 배가 됩니다. 이는 산모가 분만과정과 아기에게 더 집중할 수 있는 분위기와 환경을 조성할 수 있습니다.

마사지는 손(1분) → 배(2분) → 허리(1분) → 엉덩이(1분) 순서로 총 5분에 걸쳐서 진행하며, 한시간에 한 번씩 실시합니다.

주의사항
마사지를 받는 환경을 편안하게 조성합니다.
마사지를 하거나 받는 사람의 자세와 마음이 모두 편안하고 안정되어야 합니다.
마사지는 심장에서 먼 손부터 시작합니다.
진통이 없을 때는 이완하도록 합니다.
손톱을 짧게 깎고 손을 깨끗하고 따뜻하게 합니다.
손바닥에 오일을 조금 발라 다른 손으로 비비듯 문질러서 따뜻하게 합니다.
진진통 시작부터 자궁경관이 10cm 열릴 때까지 합니다.
마사지는 진통이 없을 때 시작하여 진통중에도 계속합니다.


완전호흡의 방법은 배에서부터 쇄골까지의 내 몸을 물컵이라 생각하고 물을 따르면, 물이 아래에서부터 차오르듯이 들이 쉬는 호흡에 배에서부터 몸이 불러오기 시작해 가슴 쇄골 바로 아랫부분까지 공기가 가득 찬 느낌이 되도록 해줍니다. 몸이 편안히 느껴지는 선 까지만 들이 쉬고, 몸이 편안하지만 더이상 들이쉴 수 없어 숨이 잠시 멈추어진 순간까지만 들이 쉽니다.

적극적 호흡의 방법은 적극적으로 천천히 깊고 강한 숨을 내쉬는 것에 의해서 폐의 예비 호기량까지 배출하여 폐를 비워줍니다. 이어서 수동적으로 짧게 숨을 들이 마십니다.

자궁입구의 개대정도 호흡방법
1-2cm 완전호흡 또는 평상시호흡
3cm 적극적호흡 또는 완전호흡
5cm 적극적호흡 또는 완전호흡
아기머리가 하강 영상훈련과 적극적호흡
분만 적극적호흡
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